Réguler sa météo intérieure : tout un programme !

Notre état émotionnel, tout comme la météo, varie constamment. Un matin, le soleil brille, la bonne humeur est au rendez-vous et tout semble aller pour le mieux. Puis, l’après-midi, voilà que des nuages ​​de stress ou de doutes viennent assombrir le ciel. Le soir, peut-être qu’un orage de frustration éclate, laissant derrière lui des rafales de pensées négatives. Mais voici la bonne nouvelle : tout comme pour la météo, il est possible d’apprendre à réguler notre climat intérieur !

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