Au fil des entrainements, une modification comportementale s’opère, une perception positive intérieure (de notre corps et de notre esprit) et extérieure (du monde qui nous entoure, des autres) s’installent.

À partir d'un protocole individualisé, adapté aux besoins de chacun, la Sophrologie vous permet de gérer la douleur, la fatigue, d’écarter les mauvaises pensées, les colères, le stress, les angoisses, et de ramener l’équilibre, la confiance, l’estime de soi, l’harmonie dans le corps et dans l’esprit. Et ainsi d’intégrer tous les ingrédients nécessaires à une vie meilleure ici et maintenant. Améliorer son quotidien, réussir à s’épanouir et à vivre pleinement l’instant présent est alors possible.