Créée en 196O par le Pr Caycedo, neuro-psychiatre, la Sophrologie est une discipline de développement et d’accompagnement personnel.

Basée sur un ensemble de techniques simples, de respiration, de détente musculaire et de visualisation, réalisables par tous et selon le rythme de chacun, cet apprentissage à la découverte de soi amène à vivre sereinement, à prendre le recul nécessaire sur le quotidien et l’environnement et ainsi à se sentir mieux. Au fil des entrainements, une modification comportementale s’opère, une perception positive intérieure (de notre corps et de notre esprit) et extérieure (du monde qui nous entoure, des autres) s’installent.

A partir d'un protocole individualisé, adapté aux besoins de chacun, au travers des séances, la Sophrologie vous permet de gérer la douleur, la fatigue, d’écarter les mauvaises pensées, les colères, le stress, les angoisses, et de ramener l’équilibre, la confiance, l’estime de soi, l’harmonie dans le corps et dans l’esprit. Et ainsi d’intégrer tous les ingrédients nécessaires à une vie meilleure ici et maintenant.

Améliorer son quotidien, réussir à s’épanouir et à vivre pleinement l’instant présent est alors possible.

©mhtaieb Sophrologue-Tous droits réservés
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